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主题: 美利达车友论坛:骑自行车8大好处,让我们青春常在!

  • zouchengmeng
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  • 阅读:5908
  • 回复:5
  • 发表于:2018/9/12 12:03:20
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变聪明

Charles Hillman 2007年的研究表明,锻炼会提高智力,预防阿兹海默症。同年,Phil Tomporowski博士发现,骑行会对孩子产生积极影响,控制注意力不足多动症。

恢复身体

近期研究发现,一些有膝痛和骨关节炎的老年病人,在开始骑行后,病情都得到了改善。事实证明,随着年龄增长,适量的运动,哪怕每天只锻炼很短的时间,都会很有益。

改善心功能

骑行对心脏同样有益,不单单是因为你热爱骑行。Sports & Exercise关于医学和科技的研究,花费了五年时间观察1500多名被测者的锻炼情况,发现平时锻炼较多的人比锻炼少的人患高血压的机率低31%。




更性感

好消息是,你不是唯一一个觉得弹性纤维衣服很性感的人。英国心脏基金会的一个包括600人的研究发现,骑手比普通人智力高13%,同时比普通人更加冷静。超过23%的人愿意将骑手作为相亲对象。

减肥

经常骑行最大的一个好处就是会减肥,这已经是老生常谈了。媒体总说,最快速的减肥方法只有控制饮食,但是科学发现并不是这样。近期研究表明,年长的糖尿病女性患者只能通过控制饮食配合锻炼,才能减少内脂肪。这种方法对于年轻女性来说,也是一样的。

 

预防癌症

保持健康体重、定期锻炼和规律饮食,会降低患癌机率。美国医学会杂志发布的一个研究,观察了超过14000名男性,发现人到中年后,保持健身的人比其他人患肺癌和结直肠癌的机率更低。

改善自我感觉

锻炼,尤其是骑行,会提高自尊心。骑行过程中的自拍或者一次高难度骑行,会让身体释放大量感觉良好的荷尔蒙,让你感觉自己拥有了全世界。

 

长寿

关于法国巡回赛骑手的研究表明,骑行的确延长寿命。另一个研究表明,平时业余的骑行也很有益,对于将出行方式从开车变为骑行的人来说,比其他人寿命延长3-14个月。


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  • zouchengmeng
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  • 发表于:2018/9/13 8:33:59
  1. 沙发
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  • zouchengmeng
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  • 发表于:2018/9/13 8:35:24
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  • zouchengmeng
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  • 发表于:2018/9/13 8:35:50
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  • 发表于:2018/9/13 8:39:26
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  • MINA
  • 发表于:2018/9/14 17:11:01
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